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Die Tiefschlaf-Formel

voller Energie - ohne 1 Minute länger zu schlafen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Surel, Chris (Verfasser)
Verfasserangabe: Chris Surel ; mit Simon Biallowons
Jahr: [2021]
Verlag: Freiburg, Herder
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Vel 9 Sure / Ausleihbestand Status: Entliehen Frist: 07.06.2024 Barcode: 21237465 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Dauer des Tiefschlafs sei für die Erholsamkeit des Schlafes von besonderer Bedeutung, so die These des Autors (Schlaf-Coach). Mit vielen Tipps, Übungen und Überlegungen, auch via Website, zu Tagesplanung, Abendritual, Stressabbau, Lichtexposition, Bewegung u.v.m. zur Verbesserung des Schlafes.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Surel, Chris (Verfasser)
Verfasserangabe: Chris Surel ; mit Simon Biallowons
Jahr: [2021]
Verlag: Freiburg, Herder
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 9
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ISBN: 978-3-451-60500-0
2. ISBN: 9783451605000
Beschreibung: 1. Auflage, 303 Seiten : Illustrationen : Diagramme : farbig
Schlagwörter: Ratgeberliteratur
Schlagwortketten: Schlaf / Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Biallowons, Simon (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch