Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

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Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

ganz einfach abnehmen, besser schlafen und entspannter leben

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Verfasser: Chatterjee, Rangan (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Rangan Chatterjee ; aus dem Englischen von Imke Brodersen ; Fotos von Clare Winfield

Jahr: Dezember 2021

Verlag: München, Goldmann

Sachliteratur

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vc Chat / Ausleihbestand	Status: Entliehen	Frist: 28.05.2024	Barcode: 22202344	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit wenig Zeitaufwand - nur 3-mal 5 Minuten am Tag - kann man langfristig sehr viel für die eigene Gesundheit erreichen, so die These Autors (Arzt). Viele verschiedene Übungen für Kopf (z.B. Stressabbau, Schlaf), Körper (Bewegung) und Herz (persönliche Kontakte) werden vorgeschlagen.